自己宣言

個人的であり、積極的であり、現在形であり、イメージ出来るものであり、感情を表したものである。

良い自己宣言を書く事により、普段の生活で行ってしまう反応的な行動を価値観に基づいた行動に

変えるトレーニングの基礎が出来ます。

ということで書いていきます。

私は自分を客観的に見る為に毎日を日記を書く事に深い満足感を得ている。

朝目覚ましのアラームがなった時、私はすぐさまに起きて２度寝しないように部屋から出る事に深い満足感を得ている。

お腹が空いていないのに何か食べたいと思った時、私は自制心を持って食べない選択をする事に深い満足間を得ている。

やるべき事を先延ばしにしそうになった時、私は率先力を持って、行動に移す事に深い満足感を得ている。

そして次にその場面を詳細にイメージします。

そして普段ならばいつものように行動しているところを、自己宣言で述べたように対応している自分をの姿を想像する。

自分の価値観、ミッションステートメントに合致した新しいプログラム、脚本を書き始めるのです。

これを繰り返し行う事によって行動が変わってきます。

て事で頑張って想像して自分を良い方向に変えていけるよう頑張ります。